朱筱鈺(Betty)的心情日記

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【Gennies奇妮】雙層小花雪紡春夏孕婦背心洋裝(兩色可選G1306) 心得文

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新手爸媽如何照顧小寶寶！

十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲清脆的啼哭，我們迎來了可愛的小寶貝。隨之而來的就是照顧小寶寶的事啦。我因為要娃偏晚，家裡哥哥姐姐要娃都早，很早就看到過她們如何照顧小寶寶的，加上孕期看了很多關於如何照顧寶寶的書，所以對照顧不是特別無助。

新生兒照顧主要圍繞五點：「吃、喝、拉、撒、睡」。

首先是吃奶和喝水寶寶的吃的就是母乳或者奶粉，如果媽媽有奶水，那就再簡單不過了，母乳餵養不要像奶粉餵養一樣定時定點，寶寶隨餓隨吃，母乳很神奇的，他會根據寶寶的飯量調整乳汁量，如果是奶粉餵養則需要定時定點餵養；母乳餵養的寶寶，如果是在春秋冬不熱的季節，通常不用給寶寶喝太多水，以免給寶寶的腎臟帶來負擔，如果是夏季也需要經常給寶寶喝點水，奶粉寶寶則需要在兩頓奶之間加一頓水，奶粉寶寶容易上火。餵完奶後記得要讓寶寶頭趴在肩上給他拍拍嗝，這樣可以避免寶寶漾奶。

其次是拉臭臭和尿嘩嘩新出生的寶寶拉臭臭是黑色的--胎便，胎便在寶寶出生後兩三天應該就排凈,了，之後寶寶的便便應該是黃色,純母乳餵養的寶寶是軟糊狀,而人工餵養的寶寶是條狀。一開始的時候寶寶拉的次數比較多,一天七八次,只要拉出的便便滿足上述情況,媽媽們不要認為拉的次數多就是拉肚子了。寶寶到了2-3個月時,便開始攢肚子,2-3天拉一次,媽媽們不要認為這個時候寶寶便秘了，通常只要是不超過六七天不拉臭，就沒問題。新生兒每天尿嘩嘩的次數很多，母乳媽媽需要飲食清淡，免得寶寶跟著上火，奶粉寶寶則需要注意給寶寶多喝水，注意觀察寶寶是否上火。

再次是睡覺新生兒除了吃喝拉撒，就剩下睡了，很多新生兒寶寶一出生，，因為家裡人多，看到小寶都想跟他玩或者逗逗他，抱抱他，有些家庭甚至捨不得把孩子放在床上，時時抱著他，這樣其實對寶寶不好，一來容易養成不好的習慣，很多寶寶抱著就睡，擱下就醒，二來新生兒骨骼還很軟，為了他健康發育，最好還是讓他躺下睡覺，以後帶寶寶的時間來日方長，想抱她的機會有的是。我家寶寶都到了五個多月我才開始偶爾操起來跟他玩，平常都是躺在他邊上跟他玩。

最後是注意寶寶的臍帶護理 通常新生兒的臍帶結痂，出院後一個禮拜就會自動脫落，這期間給寶寶換尿布、尿不濕和洗澡時都要注意別拉扯到臍帶夾，還要注意保持臍帶的清潔和乾爽，尿布和尿不濕別蓋著臍帶，遵醫囑按時用酒精消毒。

新生兒洗澡 要定期給寶寶洗澡，我家寶寶四月份出生的，月子裡，一個因為我自己刀口疼再加上自己偷懶，就沒有經常給寶寶洗澡，害的寶寶出了月子就起了一身痱子。得知寶寶到來以後，我們就可以通過看書或者網絡學習新生兒護理的知識，博覽眾書從中選擇一套適合自己的育兒理念。





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▲台東縣政府與遠見天下文化合作，共同舉辦嚴長壽先生主講「在世界地圖上找到自己」活動。（圖／台東縣政府提供 下同）

記者王兆麟／台東報導

「這不僅是我巡迴演講的最後1場，也是我在台灣公開演講的最後1場了」，台東縣政府文化處與遠見天下文化合作，於16日晚間共同舉辦嚴長壽先生主講「在世界地圖上找到自己」活動，不但台東僅有1場，嚴長壽也宣佈是他在台灣最後一場的公開演講，在演講中他讚賞台東縣政府近年來積極推動國際化及智慧城市的成果，他也期許台東要成為世界的唯一，年輕一代要有相互合作、具創意、明辨能力及溝通觀念。

嚴長壽先生向來總是站在第一線關心台灣，隱身偏鄉、投身公益多年的他有著最急切的憂心，今年出版「在世界地圖上找到自己」著作，書中敘及國家、企業到個人都要看清未來並淬取自己的優勢，再次點亮已逐漸「消失中的臺灣」。以一種不亢不卑的姿態期許大家成為具備思考、思辨能力的人，在世界地圖上找到最自信的自己。

講座於16日晚上7：30於文化處藝文中心演藝廳辦理，民眾會場座無虛席，是一場充滿知性與感性的主題演講，縣長夫人陳怜燕也特別代表黃健庭縣長頒贈感謝狀給嚴長壽總裁，表達他長久以來對於台東的關心與指導的謝意，以及頒贈榮譽縣民證給現任美國瑋願旅遊諮詢公司董事長孫葦萍女士，感謝她以企業資源回饋社會，極力促成台東青年參與楊百翰大學玻里尼西亞文化中心亞洲經理人培訓計畫，對台東縣青年國際視野的提昇及原住民文化的發展，貢獻良多。

對於台灣的未來，嚴長壽有著使命與關切的心，特將書本的創見，與台東的朋友們分享，同時他也特別推崇黃健庭縣長及台東縣政府近年來積極國際化與創造英語友善環境，以及在智慧城市工作的表現，辦理熱氣球、衝浪、鐵人三項等不少運動賽事或觀光活動，吸引不少國際友人到台東，讓世界看到台東，提升台東的能見度。

嚴長壽也非常讚賞池上鄉親能夠積極保留故鄉景色與自然景觀的結合，加以台灣好基金會、公益平台基金會與在地公部門、民間團體的推動，現在池上所呈現的藝文容量可說相當豐富，他也希望台東不要與大家都一樣的「齊一」，而是要創造「單一」、「唯一」，大家要有明辨、創意，要能夠彼此溝通、相互合作，共同關心國家也為自己找到定位。





漂亮准媽媽必知的6個孕期保健知識

在孕期准媽媽們除了定期做孕檢之外，基本的孕期保健知識還是要了解的哦，想要做健康美麗准媽媽，以下要點要謹記哦，下面小編就來為準媽媽們講講孕期保健知識，怎麼做好皮膚護理？注意哪些孕期保健知識？怎麼才能擁有健康的好身體？

孕期保健知識

1、皮膚保健

淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液循環，淋浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂(孕婦妊娠油、孕婦橄欖油護膚品)，經常對皮膚進行適當的按摩，增加皮膚的彈性;選擇對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。

2、堅持運動

運動也是一項很重的孕期保健內容。孕期堅持做運動，除了能夠幫助順產外，還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運動能讓機體排汗，皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排除，身體內的髒東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發黃。

3、衣著

應較平日衣著寬鬆、穿脫方便、質地柔軟的衣物。孕婦新陳代謝率增加，棉織品易吸汗，較纖維製品為好。乳房最好選用設計合適、前開式的乳罩將乳房拖住。襪子要繃緊的長襪，在晚孕時既感舒適又可減少靜脈曲張。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部過度伸展，易跌倒，且易造成踝關節損傷。

4、睡眠及休息

孕婦要重視自我感受，想休息就休息，睡眠時間比平時要多1小時左右，最低保證每天8小時睡眠。鼓勵午睡1—2小時。強調臥床休息，因坐臥往往使下肢受壓引起水腫。

5、不長時間對著電腦

相信很多孕媽都會發現，經常對著電腦的白領，皮膚看起來都會沒有光澤，甚至會變得暗黃，因此孕媽不要長時間對著電腦工作。即使是使用電腦，也應該在使用電腦的時候塗抹親潤的隔離霜，阻擋電腦輻射，保護自己的肌膚。

6、保持心境平和

孕期保健知識除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩定，如果情緒起伏大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧，會直接影響導致孕婦休息，甚至造成失眠，時間一長就會讓孕婦的皮膚發黃。因此在孕期，孕婦應該保持心境平和，情緒愉悅，除了對皮膚好，對胎兒更是一種很好的胎教。





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